Kosttilskud. De bedste kostkilder til C-vitamin er friske ubehandlede frugter, bær og grøntsager. Det daglige regelmæssige indtag af C-vitamin er vigtigt, fordi vitaminet opbevares dårligt i kroppen. C vitamin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.C-vitamin bidrager til den normale kollagen dannelse, der har betydning fornormalt fungerendeknogler, hud, tænder, brusk og blodkar. C-vitamin bidrager til reduktion af træthed og udmattelse, samt normal funktion af nervesystemet og psykologisk funktion. C Vitamin bidrager til at vedligeholde immunsystemets normale funktion under og efter intensiv fysisk træningDen gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 200 mg ud over det anbefalede daglige indtag af vitamin C.Vita C-tabletten kan med fordel tages sammen med et måltid, da C-vitamin også øger optagelsen af jern.DosisAnbefalet daglig dosis til voksne og børn fra 7 år: 1 tablet, der synkes med vand.
| Indhold | Mængde | % af RI |
|---|
| Vitamin C | 500 mg | 625% |
;
Kommentar